संतुलित आहार की परिभाषा संतुलित आहार में शरीर के विकास, स्वस्थ रहने और रोग-मुक्त रहने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, एक स्वस्थ, संतुलित आहार आवश्यक ऊर्जा आवश्यकता प्रदान करता है, विटामिन, खनिज और अन्य पोषण संबंधी कमियों से बचाता है, और प्रतिरक्षा बनाता है। सभ्य भोजन दिनचर्या ...
दबाव कम करें अक्सर देर हो जाती है?:- समय का प्रभावी उपयोग करते हुए मानक लागू करें। अपनी ज़रूरतों के बारे में सोचें (अपने लिए समय निकालना सुनिश्चित करें), फिर, अनावश्यक कार्यों का प्रतिनिधित्व करें या उनसे छुटकारा पाएं। विभिन्न कार्यों के लिए अवसर बनाते हुए, अपने दिन का भाग-दर-भाग नक्शा बनाएं,जैसे संदेश नोट करना, ...
वजन घटाने के पीछे के विज्ञान को समझें:- वजन में कमी और वृद्धि केलेरी के उपयोग और उपयोग के इर्द-गिर्द घूमती है। मूल रूप से, जब आप खर्च की तुलना में कम केलेरी का उपभोग करते हैं तो आपका वजन कम होता है और जब आप खर्च की तुलना में अधिक केलेरी का उपभोग करते ...
स्वास्थ्य की परिभाषा:- खुशहाली की एक व्यापक परिभाषा के बारे में सोचना एक कठिन और उलझा हुआ काम होगा। चिकित्सा देखभाल में, अनुसंधान के साथ-साथ भलाई के विचार को एक प्रमुख उद्देश्य माना जाता है। इसलिए यह अंतर करना मौलिक है कि खुशहाली को किस प्रकार चित्रित और अनुमानित किया जा सकता है। वर्षों के ...
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