प्राणायाम क्या है?
प्राणायाम एक पुरानी सांस प्रक्रिया है जो भारत में योग प्रथाओं से शुरू होती है। इसमें विभिन्न शैलियों और लंबाई में अपनी सांस को नियंत्रित करना शामिल है। प्राणायाम के अभ्यास से मिलने वाले असंख्य चिकित्सीय लाभों के कारण हाल ही में इसे पश्चिमी दुनिया में और अधिक प्रसिद्धि मिली है। प्राणायाम के बारे में: ...
