स्वास्थ्य क्या है?

जहां तक ​​हमारा सवाल है, कुछ चीजें जो खराब हैं, वे आर्थिक रूप से भी महंगी हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान उतना ही महंगा है जितना कि मांस खरीदना। यदि हम हर संभव अवसर पर पैदल या साइकिल चलाते हैं, तो हम अपनी वाहन लागत को कम कर सकते हैं। साथ ही, अगर ये चीजें हमें स्वस्थ रखती हैं, तो हम ओवर-द-काउंटर दवाएं खरीदने की लागत भी कम कर सकते हैं।

जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है:-

यह कोई असाधारण आश्चर्य नहीं है कि सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति आम तौर पर सबसे लंबे समय तक जीवित रहेंगे, इसलिए जो लोग जीवन से प्यार करते हैं और इसका फायदा उठाना चाहते हैं, उनके लिए ठोस निर्णय लेना आवश्यक है। इसका मतलब हमारे खाने की दिनचर्या और व्यायाम प्रणाली में बदलाव करना हो सकता है, लेकिन इसका मतलब हमारे नेटवर्क के साथ जुड़ना, फैलोशिप का सम्मान करना और शामिल होने के लिए कुछ मार्जिन प्राप्त करना भी हो सकता है।

जलवायु के लिए बढ़िया है:-

महामारी और पर्यावरण आपातकाल के दौरान, हमने स्पष्ट रूप से देखा है कि हम जो चाहते हैं वह ग्रह के लिए भी अच्छा है। उदाहरण के लिए, जब हम अच्छे पौधे-आधारित भोजन निर्णय लेते हैं, तो हम पृथ्वी पर अपना प्रभाव कम कर देते हैं। जब हम चलते हैं या साइकिल चलाते हैं तो हम उत्सर्जन में कटौती करते हैं। उस बिंदु पर जब हम अपने आप में आनंद पाते हैं तो हमें “सामान” खरीदना जारी नहीं रखना पड़ता है जो लैंडफिल में चला जाता है। हम एक अधिक व्यापक जैविक प्रणाली का हिस्सा हैं, और सभी की देखभाल एक ही तरीके से करते हैं।

एक अच्छा रात को आराम मिल रहा है:-

विवेकपूर्ण मंडली के लिए यह महत्वपूर्ण है: जब हम थोड़ा बेहतर महसूस करते हैं, तो हम बेहतर आराम करते हैं; और जब हम बेहतर आराम करते हैं, तो हम बेहतर महसूस करते हैं! इस प्रकार, वर्तमान में हमें केवल यह संकल्प लेने की आवश्यकता है कि हम इस सकारात्मक चक्र को कैसे तोड़ें और पुरस्कार प्राप्त करें!

ख़राब त्वचा को साफ़ करता है:-

हमें ऐसा महसूस हो सकता है कि हमें ख़राब त्वचा के लिए बदनाम किया गया है, लेकिन कुछ लोगों के लिए समस्या उनके खान-पान में है, न कि उनके गुणों में। एक देर से समीक्षा में चीनी और डेयरी दोनों को त्वचा की सूजन की उच्च गति से जोड़ा गया है, इसलिए जब हम इन खाद्य किस्मों को हटा देते हैं, तो हमें चिकित्सा लाभों का एक बड़ा समूह मिल सकता है, और उनमें से एक चमकदार त्वचा हो सकती है।

अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा:-

क्या आप उस एहसास को जानते हैं जब सब कुछ ठीक चल रहा होता है? जब हम पूर्ण स्वास्थ्य में होते हैं – और यह हर किसी के लिए अलग होगा – हम गहरी भलाई महसूस कर सकते हैं। यह आराम करने, तनाव और चिंता के बिना, और अपने और दुनिया के बारे में अच्छा महसूस करने से आता है। जब ऐसा होता है, तो हम अपनी रगों में जीवन का प्रवाह महसूस कर सकते हैं!

याददाश्त में सुधार:-

आहार, तनाव और व्यायाम हमारे संज्ञानात्मक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप याददाश्त बढ़ाने या अल्जाइमर जैसी अपक्षयी बीमारियों की रोकथाम की तलाश में हैं, तो जीवनशैली के कुछ विकल्प हैं जिन्हें हम चुन सकते हैं जो हमें सबसे अच्छा मौका देंगे।

विस्तारित संतुष्टि:-

इन विभिन्न लाभों के साथ, यह देखना मुश्किल नहीं है कि क्यों अच्छा स्वास्थ्य भी विस्तारित संतुष्टि का कारण बन सकता है। इस घटना में कि हम थके हुए हैं, धकेल दिए गए हैं, नष्ट हो गए हैं और बेचैन हैं, संतुष्टि एक दुनिया से दूर महसूस हो सकती है लेकिन छोटी गतिविधियाँ लंबे समय में बड़े परिणाम दे सकती हैं।

अपने जीवन पर नियंत्रण रखना:-

सकारात्मक परिणाम देने वाले विकल्पों के साथ जाना सक्षम बनाता है! इस तरह, जब हम ऐसे बदलाव करना चुनते हैं जो हमारी भलाई के लिए फायदेमंद हों, और बाद में उनका पालन करते हैं, तो हमें बहुत बड़ा गर्व हो सकता है। हमारे आत्मविश्वास में सुधार होता है और हम महसूस कर सकते हैं कि हम दुनिया के सामने असहाय नहीं हैं, हालाँकि हम अपने जीवन पर नियंत्रण रख रहे हैं।