खुबानी प्राकृतिक उत्पाद, जिसे प्रूनस अर्मेनियाका भी कहा जाता है, रोसैसी परिवार से संबंधित है और चीन में शुरू हुआ। अपने बेदाग स्वाद और पौष्टिक प्रोफाइल के कारण इस जैविक उत्पाद ने दुनिया का ध्यान खींचा है।यह प्राकृतिक उत्पाद आकार में छोटा है और विभिन्न पोषक तत्वों, खनिजों और धागों से भरपूर है। यह बीटा-कैरोटीन का भी एक समृद्ध स्रोत है, जिसके कारण इसका रंग स्पष्ट रूप से उज्ज्वल नारंगी है।यह प्राकृतिक उत्पाद सामान्यतः पहाड़ी तिरछी मिट्टी में भरता है। इस ब्लॉग में, हम खुबानी के लाभों, द्वितीयक प्रभावों, उपयोग के बारे में विस्तृत रूप से जानेंगे और यह केवल हिमशैल का टिप है। अंत तक पढ़ना जारी रखें!
जीविका:-
- केलेरी: 17
- लिपिड: 0.1
- जीसोडियम: 0.4
- मिलीग्रामकार्बोहाइड्रेट: 3.9
- जीफाइबर: 0.7
- जीचीनी: 3.2
- जीप्रोटीन: 0.5
- जी पोटैशियम: 90.6
- मिलीग्रामविटामिन ए: 33.6
- एमसीजीफॉस्फोरस: 8.1 मिलीग्राम
खुबानी के फायदे
रोग उपचार के लिए खुबानी के बीज:-
खुबानी के बीज के तेल का एक महत्वपूर्ण लाभ रोग उपचार में इसका उपयोग है। यह बीटा-कैरोटीन जैसे सेल सुदृढीकरण से भरपूर है, जो ऑक्सीडेटिव दबाव से लड़ने में मदद करता है। इससे घातक वृद्धि जैसी विभिन्न लगातार बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।इसके अलावा, खुबानी में पोषक तत्व सी और ए भी होते हैं, जो बीमारी से लड़ने के लिए सुरक्षित ढांचे की मदद करते हैं। इसके अलावा, खुबानी के बीजों में बी17 यौगिक होता है, जिसे घातक वृद्धि के उपचार से जोड़ा जा सकता है। जो भी हो, इसके लिए और अधिक अन्वेषण की आवश्यकता है।
मधुमेह पर काबू रखता है खुबानी:-
खुबानी को उनकी कम ग्लाइसेमिक फ़ाइल के लिए जाना जाता है, जिसका मूल अर्थ यह है कि वे रक्त शर्करा के स्तर को अनिवार्य रूप से बढ़ने नहीं देते हैं। इस प्रकार, वे मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प हैं। इसके अलावा, खुबानी में मौजूद फाइबर सामग्री शर्करा के स्तर के साथ रक्त को नियंत्रित करने में भी सहायता करती है। इसके अलावा, यह फल विटामिन ई का भी समृद्ध स्रोत है, जो रक्त शर्करा को कम करने में भी मदद करता है।
आयरन की कमी के उपचार के लिए खुबानी:-
पुरुषों और महिलाओं के लिए सूखी खुबानी का एक और महत्वपूर्ण लाभ आयरन की कमी के इलाज के लिए है। खुबानी में तांबे और आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो हीमोग्लोबिन के विकास में सहायता करता है और तदनुसार बीमारी के उपचार में सहायता करता है।
कमज़ोरी एक ऐसी बीमारी है जो आयरन की कमी के कारण होती है और इससे पीड़ित व्यक्ति में कमजोरी और अस्थिरता आ जाती है। वैसे भी, खुबानी का सेवन करके आप अपने पाचन में सुधार कर सकते हैं और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
ठोस हड्डियों के लिए खुबानी:-
खुबानी का एक अन्य आवश्यक लाभ स्वस्थ हड्डियाँ हैं। खुबानी के जैविक उत्पाद में कैल्शियम, तांबा, लोहा, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे विभिन्न खनिज होते हैं, जो हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक हैं। शरीर में कैल्शियम की कमी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है, जिसमें हड्डियों की ताकत और मोटाई कम होती है। इसी तरह, पोटेशियम कैल्शियम के विनियोजन, निर्वहन और अवशोषण को नियंत्रित करता है। सौभाग्य से, खुबानी में ये दोनों खनिज होते हैं, जो हड्डियों से संबंधित समस्याओं को रोकने और मजबूत हड्डियों को बनाए रखने में सहायता करते हैं।
त्वचा की सेहत के लिए खुबानी:-
खुबानी का प्राकृतिक उत्पाद लाइकोपीन और पोषक तत्वों ए, सी और बी से समृद्ध है, जो त्वचा को चिकनी और चमकदार उपस्थिति प्रदान करने में सहायता करता है। त्वचा जमीन से उगाए गए खाद्य पदार्थों में मौजूद मिश्रणों की इस भीड़ को प्रभावी ढंग से आत्मसात कर लेती है, न कि इसके बाद एक चिकनी उपस्थिति देती है। आवेदन। खुबानी का तेल त्वचा की अन्य बीमारियों जैसे त्वचा रोग, झुनझुनी आदि को रोकने में भी उपयोगी है। इसके अलावा, इसके कोशिका सुदृढ़ीकरण गुण समय से पहले परिपक्व होने से रोकने में मदद करते हैं।
